Златна правила за основну употребу
Контрола јачине звука: Подесите јачину звука на 40–50 децибела-приближно на ниво звука тихе библиотеке. Ово маскира изненадне звукове без оштрине или оштећења слуха.
Удаљеност постављања: Држите уређај најмање 1 метар од главе. У идеалном случају, поставите га на ноћни ормарић или полицу у подножју кревета; никада га не стављајте поред или испод јастука.
Трајање: Подесите аутоматски тајмер да искључите уређај након 30–60 минута. Нема потребе да се игра целу ноћ, јер непрекидна бука може да омета РЕМ сан током друге половине ноћи.
Смернице за одређене групе
Одојчад и мала деца: Држите јачину звука испод 50 децибела, а уређај најмање 2 метра удаљен од креветића. Ограничите употребу на 30 минута одједном; не препоручује се да га користите као рутинску методу за смиривање детета.
Пацијенти са тинитусом: Прво се обратите лекару. Можете пробати "ружичасти шум" на око 30 децибела да бисте избегли ризик да бели шум погорша симптоме тинитуса.
Заједнички распореди за спавање: Користите звучник на јастуку или плејер са малом јачином{0}}да бисте избегли узнемиравање партнера коме није потребан бели шум.